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发布时间：2019-12-23 18:58:42
小密语录：姑娘们好像都爱穿裙子，因为唯有裙装能够让自己变身优雅公主，但是裙子也不是那么容易驾驭的，练习瑜伽让你拥有曼妙身材，曲线凹凸有致，轻松穿出公主般唯美感觉！
提起祝绪丹，大多数人都是比较熟悉的，尤其是她出演过的那些作品更是家喻户晓。除了演技在线之外，纯天然的面容成就了她超完美的颜值，而且身材上更是高挑曼妙，曲线动人，是集颜值与身材于一身的人气女神。当她穿上裙装的时候更是让人惊艳，我们一起来看几张照片吧！
照片中的祝绪丹是作为主持人现身的，整个人的气场比较强大，充满了自信之感。一袭黑色的连衣裙，更显精干气质，变身都市摩登女郎。裙子采用的是系扣样式设计，看起来典雅时尚，宛如大衣一般十分洒脱。经典的翻领款式，将她的脖颈完全展现出来，没有一丝颈纹，宛如天鹅颈般有魅力。
这张照片中祝绪丹看起来就妩媚多了，抹胸样式的连衣裙非常唯美精致，带有荷叶边装饰，尽显灵动轻盈气息，尤其是将两个香肩裸露出来，不仅皮肤白皙水嫩，而且线条更是瘦削，这样完美的直角肩可不是谁都能拥有的！蓬蓬的裙摆就像花朵一般，看起来更加的浪漫甜美，露出来的小腿紧实纤细，这样的美腿真的是爱了。
礼服长裙在裙装中属于超级难驾驭的那种，就算你有高挑的身形，也不见得能够将礼服穿出效果，重点是还要有凹凸有致的曲线，就像祝绪丹这样才行。黑色的亮片礼服穿在她的身上，轻松撩动人心，不仅气场优雅强大，而且曲线非常明显，这才是真正的S型线条，再加上精致妆容，她绝对是全场的焦点。
岁月对任何人都是公平的，无论是明星还是我们普通人，大家都会慢慢变老。但是你可能已经发现了，明星们好像老的更慢，其实并不是时间放过了他们，而是他们付出了努力和汗水，每天坚持健身和保养，还是非常有效果的，保养需要经济支撑，但是健身不需要，只要有毅力就可以了，我们就从下面的瑜伽体式开始吧！
Look1：瘦大腿
大腿上的赘肉还是比较难减掉的，如果运动过度的话还会出现粗壮的问题，但是练习瑜伽的话就不会有这种情况啦。
神猴式，首先是双腿伸直并拢在一起，然后放松身体坐在地上，让右腿移动到身后保持伸直，双腿在一条直线上，呈现一字马的姿势，双手放在两侧。
首先是盘坐在地上，然后将右腿打开，向斜上方伸直，左手绕过头顶的位置，抓住伸直的右脚，右手则是五指张开支撑在身体的同侧，头部看向地面。
这个体式很简单，双腿放松站立，右腿在前左腿在后，右脚的脚尖接触地面，小腿呈现一定的弓步，身体向后面仰，弧度大一点，双手在头部的后方交叠。
Look2：瘦后背
纤薄美背才能展现你的美，尤其是在穿露背装的时候更是如此，练习瑜伽能够让你减掉后背的脂肪，当你出现蝴蝶骨的时候你就能轻松吸引目光了。
头肘倒立体式，首先双手肘支撑地面，然后将身体倒立起来，慢慢的让头部接触地面，形成三角稳定支撑，保持上身的挺立状态，双腿前后分开自然弯曲。
顶峰式的变式，首先是站立的姿势，双腿自然放松即可，然后慢慢的向前下腰，双手伸直接触地面，向前移动双手，直到身体呈现一个锐角，将右腿向后抬起伸直。
这个体式非常简单，就是简单的一个坐姿，首先是双腿盘在一起坐在地上，然后保持上身的直立状态，双手自然的放在双腿的膝盖上，保持放松的感觉。
Look3：瘦腰腹
作为女人谁也不想自己的腰腹上带着游泳圈，都希望自己拥有平坦的小腹和纤细的腰肢，那就来练习下面的瑜伽体式吧，轻松减掉腰腹上的赘肉。
蝗虫式，首先是做一个平板支撑的动作，然后双手在身前的位置交叠在一起，然后慢慢的让上身贴在地面上，左腿向上保持伸直，右腿则是膝盖触地，小腿抬起来离地。
首先是蹲着的姿势，然后让右腿向右侧伸直，让右脚的脚背支撑地面，然后身体向右侧扭转，双手抱住右腿，尽量让右腿离开地面，保持住平衡。
首先是右腿在前，让脚尖触地支撑，弯曲小腿保持住，上身向前弯曲，尽量与地面保持平行，然后将双手背到后面，在后背上让双手反向合十在一起。
无论是什么年龄段，姑娘们对于好身材的追求从没有停止过，因为要想把衣服的效果穿出来，就一定要有完美的曲线，尤其是穿裙装的时候更是如此。上面的三组瑜伽是小密专门为大家准备的，能够有效瘦腿，瘦后背以及塑造纤细腰肢，只要长久坚持自然就能拥有女神范。